Jóga Gyulán
Gyulán keresel jógát, ahol nyugodt légkörben, kis létszámú csoportban gyakorolhatsz?
A Yogalates óratípusok között többféle gyakorlási forma is megtalálható, így mindenki a saját erőnlétéhez, adottságaihoz és aktuális igényeihez illő mozgást választhat.
Az órarendben szerepel csendes, lassú Napindító jóga, alakformáló Jóga & Pilates, a klasszikus „Csak” jóga, valamint a dinamikusabb Power jóga is.
Az órák kezdők számára is biztonságosan követhetők, ugyanakkor a gyakorlás a haladóbb résztvevőknek is ad kihívást és fejlődési lehetőséget.
Mit nyújt számodra egy jóga óra?
A rendszeres jóga gyakorlás számos testi és mentális előnnyel jár.
Fizikai szinten:
- javítja a testtartást
- erősíti a mélyizmokat
- növeli a mobilitást és rugalmasságot
- támogatja a gerinc egészségét
Mentális szinten:
- segíti a stresszoldást
- javítja a koncentrációt
- támogatja a belső egyensúlyt
Milyen óratípusok közül választhatsz?
A Yogalates órák többféle megközelítésben segítik a mozgás és a légzés; test és lélek összehangolását.
Elérhető óratípusok:
- Napindító jóga – lassú, csendes reggeli gyakorlás
- „Csak” jóga – lágy flow óra Hatha jóga alapokon
- Power jóga – dinamikusabb, energizáló gyakorlás
- Yogalates – jóga és Pilates kombinációja
Kinek ajánlott?
A jóga órák Gyulán elsősorban nőknek szólnak, de bárki csatlakozhat, aki szeretne tudatosan mozogni.
Különösen ajánlott:
- kezdőknek, akik most ismerkednek a jógával/Pilates-szel
- ülőmunkát végzőknek
- hát- vagy derékfájással küzdőknek
- azoknak, akik szeretnének időt szánni a testi-lelki feltöltődésre
Helyszín
Az órák Gyulán, barátságos stúdió környezetben zajlanak, kis létszámú csoportokban.
A stúdió címe: 5700 Gyula, Bocskai u. 5. – Millenium Praxisház (az emeleten)
A kisebb csoportlétszám lehetővé teszi, hogy minden résztvevő személyes figyelmet kapjon, és saját tempójában fejlődhessen.
Jelentkezés jóga órára
Ha szeretnél csatlakozni egy jóga órához Gyulán, az aktuális időpontokat és a foglalást a Zenamu rendszerében találod itt: https://app.zenamu.com/yogalates – Egyszerű, felhasználóbarát, könnyen és gyorsan tudsz foglalni.
Ha kérdésed van, vagy inkább telefonon egyeztetnél, hívj bátran a +36 70 569 7691 telefonszámon.
jógaoktató, LoveYourBelly oktató
SZTM gerinctréner
