LoveYourBelly torna online

Hasizom regeneráló és erősítő torna

A LoveYourBelly módszerről és a szétnyílt hasizomról (Rectus Diastasis) bővebben IDE kattintva olvashatsz.

loveyourbelly

Jelentkezés / Érdeklődés

Jelentkezéssel, vagy bármilyen további kérdéssel kapcsolatban keress bátran Messengeren, vagy a +36 70 569 7691-es telefonszámon.

Személyes Facebook profilomat itt találod: @SzilágyiAnett

  • egyéni konzultáció és állapotfelmérés
  • programtervezés a gyakorlatok fókuszára
  • hasizom önvizsgálata segítséggel
  • megfelelő légzéstechnika és alapgyakorlatok elsajátítása
  • letölthető jegyzetek ajánlott gyakorlatokkal
  • heti 1 vezetett gyakorló óra (60 perces órák 5 héten keresztül)
  • zárt Facebook csoport tagság, ahol szuper közösség és  ötletvideók segítik az otthoni tornát

A LoveYourBelly program tökéletes választás, 

  • ha szülést követően szeretnéd formába hozni Magad,
  • ha kínoznak a szétnyílt hasizom tünetei,
  • ha meg szeretnél szabadulni az étkezések utáni kellemetlen „lufihastól”,
  • ha az ülő életmód okozta problémáktól szeretnél megszabadulni,
  • szeretnéd javítani állóképességedet, testtartásodat és izmaid, ízületeid rugalmasságát, illetve
  • mindenkinek, aki tartalmas és hatékony edzésre vágyik!

Az online program azoknak a Hölgyeknek is szól, akik szeretik a jógát/Pilatest, de nincs lehetőségük edzőterembe eljárni. 

  • nem szereted a kimerítő ugrálós edzéseket
  • karcsúbb, hajlékonyabb és fittebb szeretnél lenni
  • gyakran fáj a hátad, derekad
  • biztonságos módon szeretnél visszatérni az aktív sportélethez szülést követően
  • nincs szétnyít hasizmod, de szeretnél fittebb és energikusabb lenni
  • karcsúbb, energikusabb és erősebb leszel
  • erősödik az immunrendszered
  • élénkebbé válik az anyagcseréd, amely megfelelő táplálkozással kiegészítve hatékonyan alkalmazható a súlycsökkentés terén
  • hosszútávon megszűnik a hátfájásod és javul a testtartásod 

Az online csoporthoz bármikor csatlakozhatsz. 

Jelentkezés, vagy bármilyen felmerülő kérdés esetén keress bátran a +36 70 569 7691 telefonszámon, vagy akár Messengeren.

Facebook profilomat itt találod: @SzilágyiAnett 

  • 12.000,- Ft / fő / 5 hét

A program ára a teljes időtartamra (5 hét) értendő és tartalmazza:

  • az egyéni konzultációt,
  • a letölthető jegyzeteket,
  • zárt csoporton belül elérhető alap videókat és
  • az online gyakorló órákat.

Egyéb költségek: amennyiben az 5 hetes program alatt a heti 1 tornán felül további órákra szeretnél jönni, természetesen arra is van lehetőség, egyéni egyeztetés alapján, kedvezményes áron

A LoveYourBelly online program egyéni állapotfelméréssel kezdődik, hogy programodat személyre szabottan tudjam összeállítani.

Az online gyakorló órák hétköznapokon délelőtt 9.00 órától, illetve délután 17.00 órától kezdődnek – órarendnek megfelelően.

Fontos! A program gyakorló órái vezetett, egyéni edzések (messenger, vagy zoom) és nem tartalmaz letölthető és visszanézhető videókat! 

Gyakran ismételt kérdések

Ez csak természetes! 😘 Maximálisan igyekszünk a legkisebbekhez is alkalmazkodni - legyen az akár egy gyors pelenkacsere, vagy "Anya, szomjas vagyok". 

Semmi probléma. A következő online torna előtt legkésőbb

24 órával jelzed nekem, egyeztetjük és módosítjuk a program naptárt. 

Onnan, hogy látlak és fogok szólni, ha a hatékonyság érdekében módosításra, igazításra lesz szükség. 😘

Igen, +1 ok, hogy belevágj. 😉

Nem.

Az óratervtől függően végzünk:

  • kar-, váll- és hátizom erősítő,
  • hasizom erősítő,
  • mellkas- és csípőnyitó,
  • tartásjavító,
  • medencefenék izmait erősítő, illetve
  • a fenék és a lábizmokat formáló

gyakorlatokat.

Scroll to Top